Sehat Fisik & Mental Lewat Yoga Di Jumat Ceria

Halo Sobat Pendekar Air!
Ada yang beda di Jumat pagi ini! Seluruh pegawai Perumda Air Minum Tirta Taman Sari Kota Madiun mengikuti kegiatan olahraga pagi yang sedikit berbeda dari biasanya — yaitu senam yoga!

Yoga bukan hanya tentang kelenturan dan gerakan tenang, lho. Secara fisik, yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh, serta dapat meredakan nyeri punggung dan meningkatkan kesehatan jantung.
Secara mental, yoga juga efektif untuk mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan membantu mengelola gejala kecemasan.

Dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang, semangat kerja pun makin maksimal!
Yuk, mulai rutin berolahraga dan jaga kesehatan bersama!